المراهقة: حياة منظّمة | Kehidpan yang teratur

 

الدرس الأول  المراهقة

الوحدة (2) : حياة منظّمة

   يَجِب عَلَى الْمُرَاهِقِيْن ..

أَوَّلاً - أَنْ يَتَنَاوَلُوا الْغِذَاءَ الْجَيِّد

        وَالْغِذَاءُ الْجَيِّد هُوَ الَّذِي يَحْتَوِى عَلَى الْمَوَادِّ الضَّرُوْرِيَّة لِلصِّحَّة

ثَانِيًا - أَنْ يُمَارِسُوا الرِّيَاضَةَ الْبَدَنِيَّة، وَرِيَاضَةَ الرُّوْح وَالنَّفْس ،

       كَقِرَاءَةِ الْقُرْآن ، وَنَوَافِلِ الصَّلَوَات ، وَتِلاَوَةِ اْلأَذْكَار .

ثَالِثًا - أَنْ يَنَالُوا الرَّاحَة الْكَافِيَة.  وَمِنْ أَهَمِّ الرَّاحَة .. النَّوْم،

        قَالَ حَكِيْم : نَمْ مُبَكِّرًا لِتَنْهَضَ مُبَكِّرًا تَسْعَدْ لَكَ الْحَيَاة!

المفردات

الْغِذَاءُ الْجَيِّد - الْمَوَادُّ الضَّرُوْرِيَّة - مِثْلُ البَرُوْتِيْنَات - كَالْسِيُوْم - حَدِيْد - فِتَامِيْنَات -   رِيَاضَةُ النَّفْس - نَوَافِل الصَّلَوَات - تِلاَوَةُ اْلأَذْكَار - يَنَال الرَّاحَةَ الْكَافِيَة – أَهَمُّ رَاحَة - ضَرُوْرِيّ - مَصْدَرُ الطَّاقَة – الْعَضَلاَت - لِيَاقَة - رِيَاضَة مُفَضَّلَة - الْجَرْيُ – السِّبَاحَة - الْعَادَاتُ الْمُفِيْدَة - تَاج - غِذَاء جَيِّد – عَضَلاَت – الْجَرْيُ – السِّبَاحَة - أَنْهَضُ مِنَ النَّوْم

الأفعال

ماض - مضارع	فاعل	مفعول به/جار مجرور	تكملة
بَعَثَ - يَبْعَثُ	اللهُ	مَنْ فِي الْقُبُوْر	-
جَعَلَ - يَجْعَلُ	الطَّالِبُ	الْعِلْمَ	نَافِعًا لِمُسْتَقْبَلِهِ
سَعِدَ - يَسْعَدُ	الرَّجُلُ	-	فِي حَيَاتِهِ
نَسِيَ - يَنْسَى	الْوَلَدُ	اْلآيَةَ اْلأَخِيْرَة	مِنْ سُوْرَةِ يس
نَهَضَ - يَنْهَضُ	الْوَلَدُ	-	مِنْ نَوْمِهِ
أَنْعَمَ - يُنْعِمُ	اللهُ	عَلَى عِبَادِهِ
حَافَظَ – يُحَافِظُ	الْمُسْلِمُوْن	عَلَى الصَّلَوَاتِ الْخَمْس
يَحْتَوِي	هذَا الطَّعَامُ	عَلَى الْفِيْتَامِيْنَات وَالْحَدِيْد
يَنْبَغِي	أَنْ نَهْتَمَّ	بِالْغِذَاء الْجَيِّد